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怎么控制自己的情绪 释放缓解压力

july198207    2018-07-30    压力控制器    浏览 400 次

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我的爱玲119 发布日期:2018-07-31
你可以出去运动运动,或者是去旅行一下,然后让自己的心绪放松一下,不要给自己太大的压力,还有每当要发火的时候,或者是情绪激动的时候,就要告诉自己,控制下来不值得。理性的去面对。
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