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根据生化知识分析如何健康饮食

葛家岁月    2010-06-21    生化分析系统    浏览 494 次

rt。就是说用生化知识分析你要吃些什么,有什么用。help!很重要的。... rt。
就是说用生化知识分析你要吃些什么,有什么用 。help!很重要的。

精彩问答
495230 发布日期:2010-06-22
首先要保证基本——六大营养素(蛋白质、油脂、糖类、维生素、水和无机盐)的摄入,这样便可以修补旧组织、增生新组织、产生能量和维持生理活动
其次了解你身体的需要,就算是营养太多也不好,按照每天一定量的补充营养,可以让你身体健康切精力充沛,这需要生物知识
再来你必须了解各种食物所含营养素,虽然麻烦,大致知道你平常吃的东西能给你补充什么营养便可,这样你就不会吃错东西了,也就是不会因为食物导致你身体的不适,这需要化学知识
总的来说就是维持身体正常所需,至于你要吃些什么要由你自己决定
全部评论
浩瀚1314星空 发布日期:2010-06-29
平衡膳食Z为重要,食物要杂,不要精,要多样化。
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