缺钙在儿童容易引发骨营养不良、生长发育迟缓,在老人容易引发骨质疏松症,这两种都是以骨骼为主要的表现的,所以钙在整个的骨骼的发生、发育中,是起到非常重要的作用。关于吃什么补钙,民间有很多流传。
很多人已经知道喝骨头汤不能补钙,那吃黑芝麻能不能补钙呢?
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