打破砂锅
还有1个月就要高考了，高三的学生们已进入考前冲刺阶段。近日，湖北一高考班学生集体打吊瓶输氨基酸一事引起热议。请关注——
50多人的教室里，近半数的学生打着吊瓶上晚自习！近日，《史上Z刻苦“吊瓶班”》图片出现在一论坛官方微博上，湖北孝感某中学高三学生在教室内边打吊瓶边上自习的场景。偌大的教室内多名同学的桌子旁边都挂着一个吊瓶，同学们一边打吊瓶一边低头复习，老师在过道中巡视。
据该校监察室主任高平强介绍，高三年级20个毕业班都有学生打氨基酸，一个50―60人的班，近一半学生都在打。
对于“高三学生集体吊瓶备考”的话题，网友纷纷表示感到不可思议，并为学生叫苦。大部分网友对氨基酸的效果表示质疑，称打氨基酸吊瓶还不如吃肉。但也有部分网友认为补点氨基酸能量很正常，无须大惊小怪。首都医科大学附属北京朝阳医院副院长、卫生部认证营养师沈雁英教授，在接受科技日报社记者采访时表示，静脉注射氨基酸会出现输液不良反应。
静脉注射氨基酸风险大
注射氨基酸，对学生是不是有用？高平强认为，首先是没坏处，其次有一定的暗示作用。因为备考学生的精神都比较紧张，所以缓解学生心理，应该可以尝试。
“一个班20多个孩子竟然选择静脉注射氨基酸，简直愚昧！”沈雁英直言不讳地表示，且不说氨基酸根本就没有补充能量的功效，光是静脉注射，就可能带来各种不良反应！
沈雁英介绍说，“氨基酸注射液”是一种药物，主要适应于急性和慢性肾功能不全患者的肠道外支持；大手术，外伤或脓毒血症引起的严重肾功能衰竭以及急性和慢性肾功能衰竭。同时，针对营养严重不良的患者，对维持危重病人的营养、抢救患者生命有重要作用。“即使对重病患者，医生也要先详细检查，确定其适应症且符合注射指征之后，才能开出YF。”
据了解，目前临床上应用的氨基酸注射液种类有：营养用氨基酸注射液、代血浆氨基酸注射液、肝病用氨基酸注射液、肾病用氨基酸注射液、止血用氨基酸注射液、小儿用氨基酸等，不同疾病有不同的注射类型，千万不能笼统使用。值得注意的是，大量输入氨基酸注射液时可能会发生代谢性酸中毒。
“静脉注射氨基酸危险性极高，一旦出现不良反应，抢救不及时可致生命危险。”中日友好医院药剂科李耿药师认为。静脉注射氨基酸的巨大风险就在于给药途径上，因为静脉注射危险性大于肌肉注射，肌肉注射大于口服用药。静脉注射直接作用于血液，注射用水中可能会含有一些不溶性微粒，这些微粒一旦进入血管，就可能造成严重后果。一些个体在输液中还可能出现热源反应和排异反应，抢救不及时会导致生命危险，学校可能不具备一定的YL条件。
李耿强调，不确定自己的体质适合前Z好不要随便乱注射。药物都有一个适应性，即使可以短时间提高身体状态，也是暂时的，不知道高考时还能不能适应，如果不能，那就会产生依赖，凡药三分毒，高考前打针打坏就麻烦了。
食物搭配有利于补充氨基酸
氨基酸分必需氨基酸和非必需氨基酸，其中又各分为很多种类。人们补充氨基酸Z好的途径应该是口服，通过正常饮食来调节，若正常人不缺乏氨基酸根本不需补充，即使缺乏，每个人所需种类也是不同的。
“氨基酸可以通过饮食摄取，一般肉、禽、蛋、豆制品中含量丰富，因此，正常人没有必要额外摄取。”沈雁英解释说，各种食物的氨基酸种类和含量是不一样的，如果搭配合理，使蛋白质中的氨基酸达到互补平衡，提高食物营养价值，可以收到事半功倍的效果。沈雁英强调，食物的种属越远越好，如荤素搭配；搭配的食物越丰富越好；各种食物都有一点，同时食用。因为单个氨基酸吸收到体内后，一般要在血液中停留4小时，然后到达各组织器官，再合成各组织器官的蛋白质，必须使不同氨基酸同时到达才能发挥互补作用，否则只有一种氨基酸的话就会被分解掉而达不到补充氨基酸的目的。
沈雁英指出，氨基酸的平衡和适量的供应是人体健康的基本前提，任何一种氨基酸供应缺乏，都会影响免疫系统和其他正常功能的发挥，使人处于亚健康状态，容易遭受疾病的侵袭。
科学饮食迎接高考
沈雁英认为，高考期间学生补充各种营养素，其实作用极其有限，更多的是家长及学生的心理作用。即便短期内看到一定效果，长期效应一定是弊大于利。
“高中阶段的孩子，身体正是Z强壮的时期，只要生活方式正确，迎接高考没有问题。” 沈雁英建议，大考之前孩子的食谱不宜大变，保证营养的同时，注意多吃一些果蔬，还可适当多补充一点坚果类、深海鱼等富含脂肪酸的食材，就能起到健脑功效。但坚果类食品一周吃大约50克左右即可，也不适合多吃。
平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，高三学生除了学习时间过长、用脑频繁，还普遍存在视力使用过度的情况，应该增加维生素A的摄入量。维生素A是维持视力正常的重要营养元素，适当增加摄入量有助于保护视力。
同时，夏季应该养心，多吃一些红颜色的蔬菜，如番茄、西瓜、樱桃等。遇到天气炎热，可以多食一些苦味蔬菜，来祛心火。平时要晚睡早起，并且Z好能够短时午睡，这样才能够调整好状态，迎接高强度的学习任务，如果不能够午睡，只要中午午饭后坐在教室里闭目养神，10分钟，这样也能够起到休整调理的作用。
Z后，沈雁英说，如果家长确实认为孩子缺乏蛋白质等营养，不如多让他吃一个煮鸡蛋，喝一瓶牛奶。对孩子来说，“自然摄取营养，好好休息，保持运动，比什么‘灵丹妙药’都强”。
