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鸡蛋的蛋白中胆固醇和蛋白质含量是多少?

邓金山0909    2017-09-16    蛋白质定量    浏览 657 次

Z近健身需要补充足够的蛋白质,但是胆固醇是不是集中在蛋黄,这样只吃鸡蛋白,求知蛋白中胆固醇和蛋白质含量, 指教多谢了.

精彩问答
吥朝卟用花錢 发布日期:2017-09-16
每100克鸡蛋,能量114千卡,蛋白质13.3克、脂肪8.8克、碳水化合物2.8克、叶酸113.3微克、胆固醇585毫克。
注意:一天Z好不要超过一个鸡蛋,因为人每天只能消化300毫克胆固醇,一个鸡蛋胆固醇是308毫克,基本集中在蛋黄。
被采纳
丿灬东赫银尘丶 发布日期:2017-10-07 18:01:58
每100克鸡蛋能量114千卡蛋白质13.3克、脂肪8.8克、碳水化合物2.8克、叶酸113.3微克、胆固醇585毫克,一天Z好不要超过一个鸡蛋,因为:人每天只能消化300毫克胆固醇,一个鸡蛋胆固醇是308毫克,基本集中在蛋黄。
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