女性荷尔蒙

　　々女性荷尔蒙是什么？
　　女性荷尔蒙是雌性激素及黄体素的总称。其中雌激素对物质代谢Z明显的作用是它可以改变体内脂肪的分布，促进皮下脂肪沉积，所以可以使女性皮下脂肪丰厚，增加皮肤厚度，减少皱纹。黄体素(孕激素)令基础代谢增强，YZ雌激素的过量产生，同时分解雌激素沉积的脂肪，促使乳房的腺泡发育，使乳房增大，体温轻度升高。另外还可维持骨骼和肌肉的健康，促进血液的供应和运行，影响脂肪代谢，调节胆固醇的比例等等。
　　缺乏女性荷尔蒙的主要病症表现
　　女性荷尔蒙影响女人正常的生长、发育及情绪表现，也是维持女性各器官系统平衡的重要因素，一旦失衡，身体便会出现各种病变。30岁以后女性荷尔蒙的大量流失．会引起经期异常、精神抑郁、骨质疏松症、肥胖、皱纹、色斑加重等现象；导致各种妇科疾病：阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、子宫内膜炎、输卯管炎乃至子宫肌瘤，不孕症等妇科疾病；甚至会面临心血管疾病、泌尿感染、糖尿病、乳炎病等病症的威胁与困扰。
　　女性荷尔蒙缺乏与更年期综合症
　　更年期综合症是指妇女在围绝经期或其后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。女性荷尔蒙缺乏会引发更年期综合症。
　　21—22岁是女性荷尔蒙分泌的Z高峰，30岁左右卵巢逐年开始萎缩，各生理器官由旺盛转衰迅速老化，45岁—55岁卵巢加速萎缩，卵巢分泌的激素量也迅速下降，卵巢功能减退，更年期到来。多数女性的更年期症状可持续2—3年，有些人甚至要持续5—10年。更年期是每个妇女必然要经历的阶段，但每人所表现的症状轻重不等，时间久暂不一，轻的可以安然无恙，重的可以影响工作和生活、甚至会发展成为更年期疾病。
　　女性更年期综合征的症状
　　1、月经逐渐减少，周期(即间隔时间)延长，经期(即出血时间)缩短，以致逐渐停经。但也有月经量增多，伴有大量血块等情况，然后慢慢停止。生殖能力丧失，生殖器官萎缩。
　　2、精神和植物神经功能紊乱。病人常感到头颈部一阵阵地潮红，潮热出汗，头晕目眩，头痛耳呜，腰痛，口干，喉部有烧灼感。思想不易集中。而且紧张激动，情绪复杂多变，性情急躁，失眠健忘，皮肤发麻发痒，有时有蚁走感．即有蚂蚁在身上爬动的感觉等，甚至歇斯底里样发作等。
　　3、心悸、血压、肥胖、下肢浮肿、关节疼痛、骨质疏松等。
　　凡45—50岁的妇女，如有上述症状．经医生检查排除了其他疾病后，使可诊断为更年期综合症。
　　荷尔蒙对经期的影响
　　90％的成年女性都会承受经期困扰。医学上把这些每月中出现的腹痛、乳房胀痛、失眠、疲劳、抑郁、烦躁等症状，统称为“经期症候群”。荷尔蒙失衡就是这些症状的根由。很多女性在月经前会莫名其妙地烦躁，想哭，有的妻子月经前经常会向老公发怒。这是因为黄体素不足，血糖浓度降低，引起烦躁，忧郁所致。
　　女性荷尔蒙（雌激素及黄体素）是上天赐给女性Z奇妙的礼物。它让女性拥有娇美的体态、年轻的容貌、良好的生殖能力，并对维持女性骨密度、心血管功能及大脑记忆力提供了莫大帮助。但随年龄增长，女性荷尔蒙的制造者“卵巢”逐渐萎缩。分泌能力逐渐降低，使女性器官组织老化、萎缩、功能衰退，皮肤暗淡、身材变形、精神不佳，性生活质量降低。女性荷尔蒙浓度决定女性青春，同龄女性中，血中女性荷尔蒙浓度高比浓度低者年轻8岁之多。
　　研究报告指出：30岁是女性年轻与衰老的转折点。21—22岁是女性荷尔蒙分泌Z顶峰时期，之后其以每10年15%的速度下降，并逐年减少。30岁左右时，体内荷尔蒙的分泌量只有颠峰期的85%；50岁时，约40%的功能丧失：60岁时，只有年轻人的1／4左右。

　　々下面这七个标准可以衡量女性自身荷尔蒙水平是否调整恰当：
　　1.终日工作过程中能基本保持充沛的体力和良好的精神状态。
　　2.消除经前期症候(痛经、暴躁、忧郁、月经不调、腹痛、乳房肿胀、腰酸背疼等)。
　　3.推迟延缓更年期。
　　4.消除更年期症状(潮红、暴躁、忧郁、阴道干涩、关节痛、尿频、性功能低下、记忆力减退、骨质疏松等)。
　　5.收紧产后松弛的皮肤，增加皮肤的弹性及淡化色斑。
　　6.平衡体内的荷尔蒙、延缓衰老、解除疲劳、促进深睡眠、恢复精力、调整情绪、平和心境。
　　7.改善黑眼圈，收紧眼袋、舒缓眼部皱纹。
　　此外，下列三种常见行为可严重影响内分泌水平的行为，女性应警惕。
　　不正确减肥——市面上不少减肥法鼓吹节食或吃药减肥，体重下降迅速而身体各方面机能无法适应，从而导致荷尔蒙失调。
　　运动过度——运动过度会改变身体的脂肪和肌肉组织的比例，影响荷尔蒙的分泌，因而出现月经不规则，甚至导致闭经。
　　不当行为——滥用精神科药物，吸食毒品，服用药物以及酗酒等，都会扰乱荷尔蒙分泌。

　　々测试您的荷尔蒙是否正常的小方法
　　选择一种让自己觉得非常放松的姿势，将手指放在子宫穴位(内脚踝后侧下方三指)处用力按压，如感觉到轻微的酸、涨、疼都属于正常、如果疼痛难忍，就说明你的雌性荷尔蒙分泌明显的不足了。
　　自我感觉测法
　　1、白天也容易犯困;
　　2、四肢易发酸、无力;
　　3、肌肤快速松弛、下垂;
　　4、生活、饮食稍不注意就发胖;
　　5、不愿意多活动，变的比以前懒了;
　　6、以前做工作挺轻松的，现在做同样的工作觉得很累。
　　目测法
　　1、面色黯淡无光;
　　2、脸上爱长痘痘、色斑;
　　3、全身发痒、起屑;
　　4、指甲上没有“小太阳”了;
　　5、指甲上有竖棱;
　　6、脱发很严重;
　　7、人看起来精力不充沛。