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Z近睡眠质量不好有人知道如何改善吗?

彭121805    2018-07-10    精油    浏览 342 次

Z近睡眠质量不好有人知道如何改善吗?有人知道给个建议呗

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桂俳克驯潞簿 发布日期:2018-07-11
Z近睡眠不好,是有啥事情影响你了吗? 看开一点啦、可以多听听音乐舒缓自己的心情,蒸汽眼罩,精油之类的 都能安神,还有睡眠不好可以补充点褪黑素,因为我妈妈也睡眠不好 我就是看别人说褪黑素 所以买了试了一下 听我妈说比之前改善一点,你可以试一下,因为这个也没什么依赖性。还有你这个睡眠质量不好是指会被吵醒吗,那可以买个耳塞 超级好使的
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