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我得了严重的抑郁症怎么办?怎么办?

范小统睬    2008-11-07    脑立体定位仪    浏览 626 次

我天天没精神,晚上睡不着,白天很困,一上班就想睡觉,根本提不起一点精神,好介世界末日到了一样,每天都昏沉沉的,做什么都提不起来兴趣,不想动脑筋,一看到一堆的文件就头痛,什么都不想干,不想上班,不想工作,我真的很烦很烦。老是觉得身体不舒服,经... 我天天没精神,晚上睡不着,白天很困,一上班就想睡觉,根本提不起一点精神,好介世界末日到了一样,每天都昏沉沉的,做什么都提不起来兴趣,不想动脑筋,一看到一堆的文件就头痛,什么都不想干,不想上班,不想工作,我真的很烦很烦。老是觉得身体不舒服,经常头痛头晕,我该怎么办?我是不是得了严重的抑郁症,该怎么办啊?

精彩问答
大姑娘胆小鬼 发布日期:2008-11-08
这位朋友:您好!我想您的思想压力太大了!要学会化解压力,放下思想包袱,学会洒脱生活。学会控制自己的情绪,开阔心胸,以乐观积极的态度处世,没有过不去的事。每天Z好生活要有规律,睡前不要思考问题,Z好做一下放松功:意想头-颈-肩-躯干-四肢逐一放松,或者每天睡前做做自我按摩,从头到脚,让自己放松,坚持一段就会好了。关键心态要平和,情绪要稳定,中医讲恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?希望您学学中医养生的知识,也许对您有益。
全部评论
刁诮铰藏殴恋 发布日期:2008-11-08
都是轻微的 主要还是要调整好生活习惯 和 作息时间 每个人都有个过渡期的 慢慢适应 过了这一段时间就好了
applefp19814 发布日期:2008-11-08
不知道你现在的情况持续了多久了呢?
家有梓轩宝贝 发布日期:2008-11-08
跟我一样啊`呵呵~

可能是压力大吧~

放个假~和好友出去玩玩吧~

把自己的心事和知己说说吧~

这样会好些~
∑═╃劍╃→大 发布日期:2008-11-08
人之所以快乐是因为记较的少
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