防辐射

电磁辐射对人体的伤害，特别是对孕妇的伤害是有案例的，为了减少电磁辐射对孕妇的危害，保证每一位怀孕的女性都能顺利诞下健康的baobao，建议孕妇一定要掌握怎样防辐射的方法。除了孕妇需要防辐射外，普通人也要注意辐射防护。不管是什么人，长期接触辐射总是会有一定伤害和影响，如皮肤受到辐射容易起色斑，加速老化。尤其是眼睛，作为感光器官，对电磁辐射也是Z敏感的。因此我们总结了日常防电磁辐射的方法，如下：

1、注意室内环境通风

孕妇在家中可以自行避免辐射，但是不少孕妇在孕期仍坚持工作，在工作环境就应该适当注意一点。在密集式的办公楼和通风性差的办公环境里，如果条件允许的话，孕妇Z好选择离窗户较近、通风效果好的办公位置。不管是否需要一直对着电脑，都应该每工作1―2个小时，都应起身到窗边透透气。孕妇Z好不要频繁地使用复印机，如需使用，记得将通风设备打开，或者站在靠窗通风的位置。

在你的电脑桌上可以多放一些绿色的植物，不仅可以护眼，缓解视疲劳的功效;同时还可以防辐射，可以多放一些类似于富贵竹或绿萝等植物都可以。

2、减少接触辐射量高的电器的时间

如果无法避免接触辐射源，那么可以通过减少接触辐射的时间来减少对给自己带来的影响。建议在怀孕前3个月尽量少接触电脑。如是工作中经常要接触电脑的，可以使用手提式或纯屏液晶显示器的低辐射电脑。准妈妈在工作中应避免坐在电脑屏幕的侧面和后面，暂时不需要用电脑时，可以将显示器关掉。在家中使用微波炉等电器时，孕妇可以离远一点，更不要将很多家用电器集中放在卧室。

3、调节电脑屏幕亮度

一般来说，电脑的屏幕亮度越大，电磁的辐射也就越大，不过太暗的亮度也会造成眼睛疲劳，所以屏幕亮度要适当，可以调节成护理模式。利用橘子皮在电脑屏幕上涂抹可降低辐射的密度因为橘子皮中含有大量酸性可以有效抵抗辐射的侵害。

在使用电脑的时候，要调整好屏幕的亮度，不要觉得这个小细节没什么。一般来说，电脑屏幕的亮度越大，电磁辐射就越强，亮度越小，电磁辐射就越弱。当然，电脑屏幕也不能调得太暗，不然亮度太小会影响眼睛，容易造成眼睛疲劳，影响视力。当然，也可以在电脑屏幕上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的伤害。

4、电子产品不用的时候要关掉

很多人都有一个习惯，电子产品不用的时候，会让其处于待机状态，比如电脑不用的时候，还会将电脑一直开着，甚至中午的时候直接关掉显示器，然后趴在桌子上睡眠，其实这样会影响身体健康，因此建议，孕妇和上班族在中午睡觉的时候记得把电脑关上，减少辐射伤害。

5、经常清洗脸部

经常用电脑的人，包括孕妇，要经常洗脸，特别是晚上睡觉的时候，一定要彻底的把脸清洁干净，不要在关掉电脑后就睡觉，长时间下去只会导致皮肤状况越来越差。

传统的CRT显示器会因为静电而吸附一些灰尘，灰尘会转射 到脸上，使皮肤变脏。所以，洗脸是在洗去灰尘，而不是在防电脑辐射。使用电脑后洗脸并不是在防辐射。目前的电脑普遍用的都是液晶显示屏， 屏幕附件几乎不可能产生静电，也就不会吸附灰尘。所以，人们根本不需要  在使用电脑后用清水洗脸。

6、使用专业的防辐射工具

防辐射眼镜是在眼镜的镜片加工过程中，加入了一些化合物物质，在镜片上贴上相关的防辐射膜层。因为电脑等的辐射是由电磁波引起的，一般来说，电磁波有一定的振幅和波长。防辐射眼镜的化合物介质和防辐射膜利用这个原理，利用不同波长的电磁波相互干扰达到防辐射目的。

至于准妈妈还可以适当借助一些防辐射产品，如需长期对着电脑工作的，可以穿防辐射服，比如婧麒防辐射服就具有很好的防辐射效果。但是对这些产品，准妈妈也不能过于依赖，因为防辐射工作的作用毕竟是有限的，只能起到辅助的作用，根本上还是需要准妈妈在日常生活中更加注意。

7、经常喝新鲜果汁和生菜汁

日本研究人员Z新在动物实验中发现，在经X光照射之后，食用过软枣猕猴桃汁的实验鼠脱氧核糖核酸（DNA）受损程度较轻，这一结果表明软枣猕猴桃可能具有抗辐射作用。不经煮炒的鲜果汁和生菜汁是人体的“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。体内的毒素少了，皮肤也会光洁许多。

维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的Z佳小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。