三千千卡等于多少斤脂肪？

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  罃I估仓U 2017-01-12 00:00:00

  是2.838斤 一个人消耗1公斤脂肪需要7700卡热量，所以1千卡大约等于0.129公斤脂肪，11*0.129=1.419公斤， 1公斤=2斤，加起来就是2.838斤

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  将慕苒821 2018-07-27 00:00:00

  是2.838斤 。一个人消耗1公斤脂肪需要7700卡热量，所以1千卡大约等于0.129公斤脂肪，11*0.129=1.419公斤， 1公斤=2斤，加起来就是2.838斤。拓展资料： 1公斤脂肪=7700大卡热量十公里连续慢跑，大概消耗1000大卡左右。 也就说，每天10公里跑，一个星期才能消灭1kg脂肪。 一个月4kg体重减轻。 基础消耗，男的大概1800大卡，女的大概1200大卡。 如果吃多了，那跑步就白跑，如果能适当忌口，那估计效果会好很多。 如果我一天只摄入800大卡热量，跑10km。 一天可以消耗大概2000大卡热量，那一个月可以减去8kg 有研究指出，如果摄入减少，基础消耗也会随之减少，比如1800的基础消耗，如果当天至摄入800，可能整体会只消耗1600 -1200这样。 可以通过健身，来增强肌肉组织，添加一些消耗的单位~肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。因此脂肪的性质和特点主要取决于脂肪酸，不同食物中的脂肪所含有的脂肪酸种类和含量不一样。自然界有40多种脂肪酸，因此可形成多种脂肪酸甘油三酯；脂肪酸一般由4个到24个碳原子组成。人体内的脂类，分成两部分，即：脂肪与类脂。脂肪，又称为真脂、中性脂肪及三酯，是由一分子的甘油和三分子的脂肪酸结合而成。脂肪又包括不饱和与饱和两种，动物脂肪以含饱和脂肪酸为多，在室温中呈固态。相反，植物油则以含不饱和脂肪酸较多，在室温下呈液态。类脂则是指胆固醇、脑磷脂、卵磷脂等。综合其功能有：脂肪是细胞内良好的储能物质，主要提供热能；保护内脏，维持体温；协助脂溶性维生素的吸收；参与机体各方面的代谢活动等等参考资料：脂肪

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