物理ZL失眠的方法有哪些？

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  toosimple333 2014-07-31 00:00:00

  睡前做仰卧起坐，兼顾减肥的功效哈

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  高美男吹喇叭 2018-03-13 00:00:00

  当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的ZL。可以采取药物、心理、物理等综合性ZL的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。

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  洋葱Doris 2014-07-31 00:00:00

  我告诉你个绿色的缓解失眠的方法 用一个水杯 放10分之1的米醋 10分之9的纯净水 每天睡觉前10分钟喝下 一周见效 等睡眠没问题了 还想喝就把米醋的量减少就好了 很有效的方法。。。。。。水杯不要太大呀 希望采纳

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