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饮用富氢水效果＞呼吸氢气

一般人摄取氢气的途径无外乎是饮用富氢水和呼吸氢气

呼吸氢气是氢气直接从呼吸系统进入人体，呼吸氢气的方式可以使血氧中的浓度高于2%，甚至可以达到几十倍的浓度。

而富氢水是将氢气溶入高纯度的水中，借助水为载体进入身体，还原自由基的氧化作用，不过氢气浓度会低于直接呼吸氢气。

从理论上来讲，氢气进入人体的数量越多，产生的效果会越明显，但目前并没有研究证据可以证明直接呼吸高浓度氢气和饮用富氢水之间的效果差别，这种理论差距仍待进一步考量。而且氢气作为所有元素中质量轻的元素，密度仅为水的十五分之一，非常活泼，稳定性极差，容易发生燃烧和爆炸，存储和运输都是巨大的难点

所以对抗自由基有效的办法是还是饮用富氢水的方式。

• 入门型富氢水机：通过工艺制成的的镁棒，加入水中，与水反应产生氢气，成本低廉，而且会产生附加的镁离子，属于重金属，可能会对人体造成伤害

• 普通电解法：使用铂金电机同时放置在数字红，电解水质，产生氢气。使用这种方式的水杯大多见于日本市场，国内并不受欢迎。原因是日本的自来水是可以直接饮用的级别，没有重金属和污染物，电解不会产生臭氧、余氯；但中国的自来水大多采用氯气杀菌，自来水在入户时含有氯气，电解之后余氯含量会加倍，产生异味，口感也不是很好。

• SPE质子膜：通过SPE质子膜电解技术，形成膜-电极组。水在电源阳极处发生电解反应，生成氢气和氧气，其中氢气因为在阳极处会丢失电子变成氢离子，可以水合的形式通过质子膜到达阴极，而氧气无法通过，会从底部排出，实现完全的氢氧分离。

个人建议，选择富氢机时尽可能优选采用SPE质子膜电解技术的，安全性会更高。

就拿我在用的这个HE超饱和富氢杯来说，它就是用的SPE质子膜电解技术原理，双面铂金涂层质子交换膜隔离氢氧，加速了制氢效率。