维生素E可以与维生素C同时服用吗？

8pbQC 2009-08-25 维生素浏览 477 次

我买的是养生堂的维生素E胶囊，和维生素C片，这两者可以同时服用吗？长期服用会不会有什么副作用？？还有就是，是服用这种胶囊型的维生素E好还是那种水溶性的好？？... 我买的是养生堂的维生素E胶囊，和维生素C片，这两者可以同时服用吗？长期服用会不会有什么副作用？？
还有就是，是服用这种胶囊型的维生素E好还是那种水溶性的好？？

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精彩问答

xpgsldf 发布日期：2017-09-02

俺认可一楼的说法。但是提醒您：

现在，很多人对吃维生素有误区。

其实，不论啥牌子的VE\VC，主要看质量。市场上的“天然”等等，那都是忽悠，

因为：从科学角度讲，VE的化学分子式，世上就只有一个。否则就不可能叫VE. (VC也是如此）

什么天然、合成的，等等那都是虚的。保健品类VE里面杂质很多，加了其它附加的东西在里面，纯度低的很，还会有副作用。ZG药典规定天然型维生素E：d-α-生育酚含量不得底于90%，美国药典规定不得底于96%。

所以“天然”产品的主要是成分都比不了医用的VE/VC！其含量Z高而且有标准。

市面上的特别是安利等等，都是大忽悠骗钱的。含量不能和医用的相比。

还是遵医嘱，用医用的VE/VCZ合适。

世界上迄今为止，对如何服用维生素和矿物质来调养人的机体问题，还没有一个比较成熟的概念。尤其是对某些微量元素的摄入，谁也不能确定出Z合理的用量。Z大的困难在于，生产者无法确定服用者的年龄、性别、健康状况以及生活和工作的环境等。

而且，一个健康的、不偏食的人没有必要长年服用多种维生素。因此人们不应该把钱花在毫无意义的事情上面（服用不当反倒对人体有害）。

您的年龄不大，身体无恙，真不必乱用维生素。

请斟酌。

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wangfei605605 发布日期：2009-08-26

可以同时服用，但别过量。

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mm915905710 发布日期：2009-08-26

我想买维生素E的时候人家推荐说和C一起用主要diyi次买后来索性买成了维生素C+E

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兵越齐发布日期：2009-08-26

按规定服用，服用是没问题，关键在吸收。多运动点。

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