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拉力绳能对练腹肌做仰卧起坐有用吗?

宇洪生    2017-05-21    推拉力计    浏览 345 次

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精彩问答
jijinwen 发布日期:2017-05-22
何练出漂亮腹肌!
仰卧起坐当腹肌训练shou选
做才有效
必须采取有氧训练式练习方法
先慢跑10分钟
躺下做仰卧起坐
爬起来立刻做冲刺跑坚持30秒上
再马上躺下做仰卧起坐
再起来做慢跑3分钟
再躺下
再起来冲刺跑
种练法超级累没有几人能连着坚持月
凡坚持下来腹肌都巨爽
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