维生素D就是钙片吗？

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  吉尼斯发噶 2013-07-21 00:00:00

  不是钙片吧

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  叛逆青春谁买单 2013-07-21 00:00:00

  维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。维生素D的来源与其他营养素略有不同，除了食物来源之外，还可来源于自身的合成制造，但这需要多晒太阳，接受更多的紫外线照射。 经常晒太阳，以保证足够的紫外线照射，预防维生素D的缺乏。经常晒太阳，以保证足够的紫外线照射，预防维生素D的缺乏。 但是要记住晒阳光可不是中午去晒，要在早上10点之前下午3点之后才可以晒啊，因为中午的有害光线太多了。 但值得注意的是，维生素D不可过量补充，如果过量服用维生素D，会使体内维生素D蓄积过多，出现中毒的症状，如食欲下降、恶心和消瘦等。

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  空调租赁99 2013-07-21 00:00:00

  维生素D是维生素的一种，不是钙片。钙片就是钙片。如果要补充维生素D的话，建议可以购买21金维他来吃。价格便宜而且性价比高，对于补充维生素很好。

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  啊3哦 2016-05-12 00:00:00

  维生素D不是钙，但如果要吸收钙，维生素D是不可缺少的

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  微影中心1 2017-11-25 00:00:00

  维生素D是鱼肝油里的主要成分之一，又叫骨化醇，是帮助钙的吸收和利用的，必须与钙制剂同服。某些制剂将钙与维生素D组成了

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  scnud19 2018-06-28 00:00:00

  你好，维生素D是脂溶性维生素，可以促进钙磷的吸收，又可将钙磷从骨中动员出来，使血浆钙、磷达到正常值，促使骨的矿物化，并不断更新。

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