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怎么控制自己的情绪释放缓解压力

july198207 2018-07-30 18:15:08 420 浏览

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我的爱玲119 2018-07-31 00:00:00

你可以出去运动运动，或者是去旅行一下，然后让自己的心绪放松一下，不要给自己太大的压力，还有每当要发火的时候，或者是情绪激动的时候，就要告诉自己，控制下来不值得。理性的去面对。

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怎么控制自己的情绪释放缓解压力:

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