缓解眼部的疲劳用凉水洗眼好，还是用热水好？

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  向*奎的薇笑 2013-07-18 00:00:00

  执水吧

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  梦那碳使 2013-07-18 00:00:00

  用热水洗比较好的，促进血液的循环，再一个就是缓解疲劳，

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  岩田彻繁 2013-07-18 00:00:00

  热水 热水可以促进眼部血液循环～～～效果还不错～～～可以用热毛巾敷眼

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  暮小暮爱 2017-11-28 00:00:00

  热水敷眼会更好缓解眼疲劳的方法： 食疗养眼—— 维他命A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄蔬菜及红枣含量Z多。维他命B是视觉神经的营养来源之一，摄入不足容易引起眼睛疲劳，引发角膜炎，故可多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。枸杞子含有丰富的胡萝卜素及维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，能清肝明目。比如平时可用枸杞子和米煮成粥后加糖食用，ZL视力模糊及流泪等现象。再如用枸杞子和菊花用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。 外敷润眼—— 热手敷眼：摩擦双手，直至发热为止。然后闭上双眼，用手掌轻盖眼圈，勿压迫双眼。深缓地呼吸，并想象黑暗。每天这样做20分钟，有助于减轻眼部疲劳。 牛奶敷眼：将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20~30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除眼睛酸涩疲劳。 熏蒸双眼：将菊花、枸杞、熟地等中药与水一起，放入加湿器或美容仪里煮沸，微闭双眼凑在蒸汽出口，以自己能耐受为宜。每次10分钟左右，每天至少1次，对舒缓双眼、湿润眼球很有帮助。 毛巾湿敷：将一条毛巾用温热水浸湿敷眼部5分钟左右，再用另一条毛巾浸湿加了冰块的冷水，放在眼睛上敷5分钟，交替进行。可以促进眼部的血液循环，缓解眼睛的疲劳感。 按揉护眼—— 以下这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激眼睛肌肉，恢复活力。 按压眼球法：闭着眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。 按压额头法：双手的各三个手指从额头ZY，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉，重复做3～5次。 按压眉间法：拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。

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