大豆的蛋白质含量是多少？

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  无名小祖富pN1 2010-02-06 00:00:00

  大豆是蛋白质含量Z高、氨基酸组成合理的农作物。大豆蛋白质含量范围在35-50%之间，平均蛋白含量在40%左右，其蛋白质组成分别为63%球蛋白，12%白蛋白，3%醇溶蛋白和7%谷蛋白。

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  周易大发财 2017-09-13 15:39:12

  大豆的蛋白质含量约为40%。 大豆含脂肪约20%，蛋白质约40%，还含有丰富的维生素，大豆营养全面，含量丰富，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高，而且质量好。大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似，其中氨基酸比较接近人体需要的比值，所以容易被消化吸收。 大都的营养价值： 1、通导大便：黄豆中含有的可溶性纤维，既可通便，又能降低胆固醇含量； 2、降糖、降脂：黄豆中含有一种YZ胰酶的物质，对糖尿病有ZL作用。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用，同时，可YZ体重增加； 3、黄豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促进骨生成、降血脂等。 4、增强机体免疫功能：黄豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力； 5、防止血管硬化：黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效地FZ因肥胖而引起的脂肪肝。

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