什么食物含有大量的维生素E，C

参与评论

评论

登录后参与评论

全部评论(6条)

• 

  lsqbdwjg 2008-08-12 00:00:00

  含维e多的食物是粮食类的，粗粮谷物 含维c多的就是水果了呀~

  赞(4)

  回复(0)

  评论

  评论

  登录后参与评论

• 

  妊科教片锥狡 2008-08-13 00:00:00

  苹果，肝

  赞(4)

  回复(0)

  评论

  评论

  登录后参与评论

• 

  liuwei4150 2008-08-13 00:00:00

  黄瓜

  赞(20)

  回复(0)

  评论

  评论

  登录后参与评论

• 

  阿水的 2008-08-13 00:00:00

  番茄含有大量的维生素C， 维生素E主要存在于植物性食品中，在棉子油、玉米油、花生油、芝麻油及菠菜、莴苣叶、甘薯、鲜奶油、全牛奶、豆、蛋、牛肝、胡萝卜、番茄、苹果、鸡肉、香蕉、面包、土豆等食物中含量较多。

  赞(12)

  回复(0)

  评论

  评论

  登录后参与评论

• 

  位heart 2017-09-29 00:00:00

  猕猴桃， 坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽（Z丰富的一种）、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。 奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E 维生素C： 排名食物分量(g)数量维生素C量(mg) No.1樱桃50 12粒500 No.2番石榴80 1个216 No.3红椒80 1/3个136 No.4黄椒80 1/3个120 No.5柿子150 1个105 No.6青花菜6 1/4株96 No.7草莓100 6粒80 No.8橘子130 1个78 No.9芥蓝菜花60 1/3株72 No.10猕猴桃100 1个68

  赞(15)

  回复(0)

  评论

  评论

  登录后参与评论

• 

  惟惜恋鬼飘飘 2017-10-07 00:00:00

  含维生素c 蔬菜和水果中含维生素C多的有西红柿、辣椒、芹菜、葱头、莴苣、香椿、大枣、葡萄、橘子、猕猴桃、釉子、山楂、樱桃、草莓、杨梅等。应多食含酪氨酸与矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、动物内脏如肝肾等（有痛风者应避开）、牛奶、新鲜蔬菜、各种豆类及其制品、花生、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆、牦蛎、田螺等等。 含维生素e 在谷类，小麦胚芽，棉子油，南瓜，绿叶蔬菜，蛋黄，坚果类，肉及乳制品中，均含量丰富.。 荞麦，卷心菜，香蕉，豆芽，动物肝脏等均含有丰富的维生素E.。 花生中含有丰富的维生素E，但是人很难从这些食物中获取足够量的维生素E.。 所有谷类粮食都含有丰富的维生素E，特别是种子的胚芽中.玉米，小麦胚油，豆油，芝麻，葵花籽油，菜籽油，花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。

  赞(17)

  回复(0)

  评论

  评论

  登录后参与评论