吃什么补维生素B1

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  lsqbdwjg 2012-02-07 00:00:00

  就是要吃水果的呀

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  liuwei4150 2012-02-07 00:00:00

  茄子！

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  郭老大66 2012-04-26 00:00:00

  维生素B1是水溶性维生素的一种，广泛存在于食物中，在人体内不能合成，需要依靠外源供给，由于维生素B ，是三狡酸循环前期两种主要辅酶的基础物质，所以维生素Bl 缺乏使丙酮酸难于进人三狡酸循环，造成组织中丙酮酸、乳酸堆积，使体内能量供应减少。严重时血内丙酮酸、乳酸浓度，使周围小动脉扩张，血管阻力降低，舒张压下降，回心血量增加，心脏负荷加重，加之体内能量供应减少而致的心肌损伤，故易发生急性心力衰竭。此外，由于维生素B ，的缺乏，体内胆碱醋酶活力增强。乙酞胆碱水解加速几导致胆碱能神经传导功能障碍，出现胃肠蠕动缓慢、消化液分泌减少、消化不良等一系列症状。 由于乳母本身的消耗和婴儿对母乳的依赖性，乳母对维生素B ，的需要量增加，加之维生素B ，在体内不能合成，所以为了保证母婴健康，乳母必须补充适量的维生素B ，。常用剂量：10 一30mg ，每日3 次，口服。

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  阿水的 2012-02-08 00:00:00

  瘦肉及动物内脏，全麦、糙米、新鲜蔬菜，豆类、花生、葵花籽、金针菜、木耳、蛋黄等富含维生素B1。

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  lfv的春天 2017-11-28 00:00:00

  食品维生素B1含量 籼米(标一) 0.08 小麦粉(标准) 0.28 燕麦片 0.30 黄豆 0.41 小米 0.33 花生仁 0.72 猪肉(瘦) 0.53 猪肝 0.21 牛肉(瘦) 0.07 猪心 0.22 羊肉(瘦) 0.07 牛奶 0.03

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