睡了一年磁疗床垫上火了怎么办

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  鹿白Lubaek 2015-05-19 00:00:00

  磁疗枕用处不大， 因为高考压力大，应该内外一起调理。 我罗列以下方法，希望有用 失眠烦躁健忘时: 大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。 神经敏感时: 神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，帮助肠胃蠕动。 体瘦虚弱时: 体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前Z好小睡一会儿。人们都习惯饭后睡觉，这是不正确的习惯，应改为饭前睡一会儿，因为吃了饭再睡，人会觉得越来越不舒服。 筋疲力尽时: 可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、b族维生素、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。此外，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝脏，不妨多吃一些。 眼睛疲劳时: 在办公室里整天对着电脑，眼睛总是感到很疲劳，你可在午餐时点一份鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的人体所必需的维生素a。另外，吃些韭菜炒猪肝也有此功效。 大脑疲劳时: 坚果，即花生、瓜子、核桃、松子、榛子等，对健脑、增强记忆力有很好的效果。因坚果内人体必需的脂肪酸亚油酸的含量很高，且无胆固醇，所以人们常常把坚果类食品称为“健脑”食品。另外，坚果内还含有特殊的健脑物质如卵磷脂、胆碱等，所以对脑力劳动者来说，它的营养、滋补作用是其他食物所不能比的。 压力过大时: 维生素c具有平衡心理压力的作用。当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素c，所以要尽可能地多摄取富含维生素c的食物，如清炒菜花、菠菜、芝麻、水果等。工作压力大的人，服用维生素c片剂，会获得比较理想的效果。 脾气不好时: 钙具有安定情绪的效果，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质，有助于消除火气。萝卜适于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用，Z好生吃，也可做萝卜汤。啤酒能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点儿会有益处。 香蕉、奶制品和火鸡肉等--是含色氨酸食品，可以振奋精神和提高信心。心情忧郁者可充分提取。 大蒜--德国进行过一项关于大蒜降低胆固醇的调查，从病人回答的问卷中发现，他们吃了大蒜以后，感到疲倦和焦虑少了很多，不容易发怒。 王浆--含有性激素、促性激素、肾上腺皮质激素等，可以因雌激素水平下降而引起的情绪低落、烦躁、失眠等症状。 土豆--可以调节人的情绪，被冠之以“天然抗抑郁剂”的美名，它是一种富含纤维素和维生素的根茎植物。可以舒缓人的情绪压力，令人心境趋于平和舒畅。 此外，帮助人抵制抑郁情绪的食物还有:鱼、海鲜、菠菜、菜籽油、蛋黄、山楂、核桃和水果。 我个人则经常喝睡前一个小时喝酸奶100到500ml ，睡眠特别好; 以前我也喝过五味子糖浆，也非常有用; 当然一个安静舒适，黑暗的房间能让睡眠更好。 个人觉得单用磁疗枕用处不大，更重要的是，让孩子有一个有家人朋友支持鼓励的环境。。。谢谢

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