富含碘元素的紫菜准妈妈能吃吗？

  紫菜，味甘、性寒、无毒，可入药，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。现代医学也对紫菜的功效有着高度的评价，多吃紫菜对胃溃疡、妇女更年期病症的预防，对延缓衰老、防止贫血、防止皮肤生屑及瘙痒、预防蛀牙、夜盲、降血压、降血脂、降胆固醇都有很好的功效。

    紫菜营养丰富，含碘量很高。味道鲜美，深受人们喜爱。那么准妈妈能吃紫菜吗？

    准妈妈妊娠期母体和胎儿的代谢率较高，甲状腺机能旺盛，碘的需要量增加。若孕妇膳食中的碘的供给量不足，可发生单纯性甲状腺肿。正常成年女子每日需碘150ug，孕妇则需再增加25ug。若孕妇严重缺碘，则婴儿可能会患呆小症。

    补碘的关键时间是在准备怀孕阶段和孕早期，如果怀孕5个月后再补碘，已经不能预防孩子智力缺陷的发生。紫菜营养丰富，含碘量很高，很适合孕妈进食，而且紫菜含有一定量的甘露醇，可作为孕期水肿的辅助食品。

    我们日常生活中的部分食材中富含碘元素，海藻类食物比如海带、裙带菜等等，碘元素含量较高，孕妇每周可进食50克左右，可起到很好的补碘功效，但不可经常过量食用。

    尿碘检测可以利用塞克陆德碘元素自动检测仪配合尿碘试剂盒对准妈妈尿液标本进行快速、简易、自动化定量测定，准确性高、稳定性好。通过尿碘监测做到早检测、早预防，科学补碘，减少因碘致病。