常嚼木糖醇的利弊

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  若熙0420 2013-11-21 00:00:00

  利： 木糖醇是一种具有营养价值的甜味物质，也是人体糖类代谢的正常中间体，也是防龋齿的Z好甜味剂（这也是木糖醇Z早被我们所认识的一个特点)；且可改善肝功能。 弊： 1、木糖醇过量不会发胖。它不易被胃酶分解，直接进入肠道，吃多了对胃肠有一定刺激，可能引起腹部不适、胀气、肠鸣。由于木糖醇在肠道内吸收率不到20%，容易在肠壁积累，易造成渗透性腹泻。以ZG人的体质，一天摄入木糖醇的上限是50克。光嚼嚼口香糖应该没什么问题。 2、过量食用木糖醇会使血脂升高。是木糖醇和葡萄糖一样都是由碳、氢、氧元素组成的碳水化合物，木糖醇在代谢初始，可能不需要胰岛素参加，但在代谢后期，就需要胰岛素的促进。因此，木糖醇不能替代葡萄糖纠正代谢紊乱，也不能降低血糖、尿糖、改善临床症状。临床实践表明木糖醇并不能ZL糖尿病，而且木糖醇吃得过多，血中甘油三酯升高，引起冠状动脉粥样硬化，因此，糖尿病人不宜多食木糖醇。

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