鸡蛋的蛋白中胆固醇和蛋白质含量是多少?
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Z近健身需要补充足够的蛋白质，但是胆固醇是不是集中在蛋黄，这样只吃鸡蛋白，求知蛋白中胆固醇和蛋白质含量， 指教多谢了.
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- 丿灬东赫银尘丶 2017-10-07 18:01:58
- 每100克鸡蛋能量114千卡蛋白质13.3克、脂肪8.8克、碳水化合物2.8克、叶酸113.3微克、胆固醇585毫克，一天Z好不要超过一个鸡蛋，因为：人每天只能消化300毫克胆固醇，一个鸡蛋胆固醇是308毫克，基本集中在蛋黄。
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- 吥朝卟用花錢 2017-09-16 17:41:12
- 每100克鸡蛋，能量114千卡，蛋白质13.3克、脂肪8.8克、碳水化合物2.8克、叶酸113.3微克、胆固醇585毫克。 注意：一天Z好不要超过一个鸡蛋，因为人每天只能消化300毫克胆固醇，一个鸡蛋胆固醇是308毫克，基本集中在蛋黄。
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- Z近健身需要补充足够的蛋白质，但是胆固醇是不是集中在蛋黄，这样只吃鸡蛋白，求知蛋白中胆固醇和蛋白质含量， 指教多谢了.
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