吃维生素b12有什么好处和副作用

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  美丽的公主5368 2017-07-12 00:00:00

  ，服用维生素B12片不会有什么反作用的，放心吧，不用担忧的。

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  位heart 2017-09-17 00:00:00

  你好，维生素B12的功效是：促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血；维护神经系统健康以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢； 意见建议：维生素B12是人体内每天需要量Z少的一种，过量的维生素B12会产生毒副作用。据报道注射过量的维生素B12可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、面部浮肿、寒颤等过敏反应，也可能相发神经兴奋、心前区痛和心悸。维生素B12摄入过多还可导到叶酸的缺乏。

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  惟惜恋鬼飘飘 2018-08-02 00:00:00

  服用维生素B12的好处：1、促进甲基转移。2、促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血；维护神经系统健康。3、以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。4、具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成，可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要作用。5、代谢脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当运用。 6、消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆及平衡感。 7、是神经系统功能健全不可缺少的维生素，参与神经组织中一种脂蛋白的形成。 服维生素B12的副作用：一般没有什么副作用，偶然可能发生以下不良反应。⒈、可致过敏反应，甚至过敏性休克。⒉、促进恶性肿瘤生长。⒊、遇维生素C、重金属盐类失效。⒋、偶可引起皮疹、瘙痒、腹泻及哮喘等。 体内主要来源食物：⒈、动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳。 药物：⒉、维生素 B 12 不易被胃吸收，大部分是经由小肠吸收，故长效型锭剂效果较好。⒊、严重缺乏维生素 B 12 时，医师多会以注射方式补充。⒋、老年人对维生素 B 12 的吸收较困难，可至医院透过注射方式补充。

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