月球可能影响睡眠质量

众所周知，月球周期影响着夜空、潮汐甚至是某些海洋动物的繁殖能力，一夜好眠受诸多因素影响，长期以来，人们一直怀疑月亮是睡眠的影响因素之一，但关于这是否为真迟迟没有定论。

近日，瑞典乌普萨拉大学的研究人员在" Science of The Total Environment "期刊上发表了一篇题为" Sex-specific association of the lunar cycle with sleep "的研究论文。

该研究指出，月球周期可能对睡眠质量有影响，且对男性的影响可能比女性更大。

在该研究中，研究人员对492名女性和360名男性的在家睡眠记录进行了分析。研究人员使用多导睡眠仪来测量一个晚上的睡眠开始、持续时间和睡眠质量，多导睡眠仪监测睡眠期间的各种参数，包括大脑活动、眼部运动、肌肉活动和心律。

研究人员通过对比几年内的实验记录发现，月球周期可能对睡眠质量有影响，且对男性的影响可能比女性更大。

在上半月，男性睡眠质量明显降低，半夜唤醒次数变多，而下半月则较为正常。相比之下，女性的睡眠基本上不受月球周期的影响。

具体来说，女性在月球渐盈期间的睡眠时间比渐亏期间时少了近12分钟，但是男性在渐盈期间的睡眠时间少了20分钟。对于其他的睡眠参数，男性的得分比女性更差。

总睡眠时间、入睡后清醒时间和整个月球周期的睡眠效率的日常变化

在月亮渐盈阶段，男性睡眠时间减少了3.4%，睡眠期的长度受到了更大的干扰，变得更容易醒来。然而，渐亏阶段则没有观察到这种现象。

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