花生的氨基酸含量是多少

参与评论

评论

登录后参与评论

全部评论(1条)

• 

  罃I估仓U 2013-06-30 00:00:00

  所有花生种类中的花生 黑花生的营养价值Z高黑花生富含18种氨基酸，氨基酸总量为27.57%，仅次于黑大豆，必需氨基酸比例占22.90%。以下为含量较高的10种氨基酸，其作用如下： 　　1、谷氨酸：在日常粮油作物中黑花生含量Z高，为5550mg/100g。比氨基酸总量Z高的黑大豆高10.65%，比黑玉米高215.69%，可称为“谷氨酸”。 　　脑中Z多的是氨基酸，谷氨酸为构成大脑的主原料，其有助于增强大脑功能，使大脑快活地发挥功能。 　　美国营养学家发现，成人血液中的谷氨酸在以非常快的速度与脑内的谷氨酸进行交换。 　　谷氨酸具有收集多余的胺（胺会YZ大脑发挥其功能）并将其转化为缓冲的谷酰胺之功能。谷酰胺可增进智能，加速溃疡愈合，缓解疲劳、情绪低落及阳痿现象，可ZL精神分裂症及衰老症。 　　谷氨酸、甘氨酸和胱氨酸合成谷胱甘肽，这是一种关键的自由基清除剂，保护脑细胞免受自由基损伤，延缓大脑衰老。自由基是一群不稳定的氧化分子，是细胞用氧后的正常副产物，人脑50%以上的区域是由脂肪组织组成的，因此特别易受自由基的攻击。 　　2、天门冬氨酸：含量为3280mg/100g，仅次于黑大豆（3719mg/100g），对促进脑细胞发育和增强记忆力有良好的作用。 　　3、精氨酸：含量为3160mg/100g，比黑大豆高2.46%，在美国被列为100种Z热门的营养补品中，排在第二位，是维持脑下垂体正常功能的必需氨基酸。 　　与鸟氨酸、苯丙氨酸一起作用，可合成及分泌脑下垂体的生长激素，增强肌肉组织，增强免疫功能及伤口的愈合。 　　精氨酸对男性尤为重要，可增加精子的数量，因为精液中80%是由此种蛋白质要素构成的，可促进血液流向阴茎，使之更坚挺，增强男性性功能。精氨酸对成年人尤为需要，因为30岁后的脑下垂体就几乎停止分泌精氨酸了。精氨酸对人体肝脏疾病有明显LX。 　　4、苯丙氨酸：含量为1610mg/100g，比黑大豆高8.05%。 　　苯丙氨酸是一种必需氨基酸，是作为神经传导必需的氨基酸，是传达大脑和神经细胞之间往来的化学物质。可改善记忆力及提高思维敏捷度，降低饥饿感，提高性欲，清除抑郁情绪。 　　5、甘氨酸：含量1500mg/100g，仅次于黑大豆（1792mg/100g）。甘氨酸对人体十分有益，有助于ZL脑下垂体功能不足症，可提供人体额外的肌胺酸，因此可ZL进行性肌肉萎缩，对ZL胃酸过多亦十分有效。 　　6、酪氨酸：含量1320mg/100g，与黑大豆相当。 　　可使大脑思维敏捷，是神经传导物质多巴胺的前驱物质，在高层次的神经传导、刺激及改变大脑活动方面具有重要作用。 　　有助于改善性能力，使精神亢奋，有助于控制精神抑郁及焦躁症。 　　7、脯氨酸：含量1250mg/100g。有助于提高学习能力，加速伤口愈合。 　　8、缬氨酸：含量1050mg/100g。是人体必需氨基酸，是天然合成代谢建构肌肉的补品，是人体肌肉所需热量的主要来源。 　　9、丙氨酸：含量1030mg/100g。可提高免疫系统功能，预防肾结石，有助于缓解低血糖。 　　 10、赖氨酸：含量930mg/100g。在许多植物蛋白质中并不含赖氨酸，赖氨酸是建构人体蛋白质中极为重要的必需氨基酸，可促进生长发育，组织修复及产生抗体、激素和酶。能使人注意力高度集中，提高生育能力。因此，黑花生是强精补脑、延缓衰老、FZ心脑血管疾病、癌症和糖尿病的天然保健食品，前景十分诱人。

  赞(8)

  回复(0)

  评论

  评论

  登录后参与评论