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- wwf580 2013-10-14 00:00:00
- 问题分析： 牛奶具有极好的饱腹感。在餐前喝一杯牛奶，可以有效地缓解饥饿，降低食欲，可以帮助人们正餐时不吃得那么急那么多。 指导意见：一般不会长胖，但是早晨喝的话一定先吃点东西，空腹喝不会吸收。注意平时多运动。
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