土豆泥要怎么做啊？吃了会发胖吗啊？

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  良心发言曰 2014-04-25 00:00:00

  他们说的太复杂了，土豆带皮蒸，好了以后去皮打成泥状，拿一个锅放黄油融化开了以后放入土豆炒，边炒边放牛奶跟奶油看自己喜好调配，还有盐胡椒粉少许！！！就OK了 热量也很高 建议别吃太多

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  hou8444023 2014-04-25 00:00:00

  蚝油土豆泥 主料： 土豆 辅料： 蚝油 做法： 1.土豆去皮洗净，切成小块，放入蒸锅蒸至酥烂，用勺子把它压成泥，拌入极少的盐和鸡粉，使其有微微的咸味。 2.取来一个小碗，在里面刷层香油，然后把拌好的土豆泥放到里面，按平（不要压的太紧），Z后倒扣在盘子中。 3.炒锅倒入少许油，放入蚝油翻动几下，加水和糖搅匀，勾芡后浇在土豆泥上即成。

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  爵861 2014-04-25 00:00:00

  先把土豆煮熟，弄成泥壮，就可啊，吃多了就会胖的

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  唐邱厚中3_x12 2016-01-12 21:09:44

  吃土豆泥不会导致长胖，因为它的热量不高。 土豆泥 (热量:105卡/100g)，100g所含热量需要散步72.4分钟消耗完。土豆泥采取凉拌的烹调方式营养损失Z小，是减肥期间推荐的烹调方式。 营养素含量(每100克)： 热量(大卡)105.08 碳水化合物(克)15.66 脂肪(克)3.75 蛋白质(克)1.96 纤维素(克)1.01 做法： 火腿土豆泥 1、将土豆去皮洗净，切成小块，放入锅中，加入适量的水煮烂，用汤匙捣成泥状。 2、将火腿去皮、切碎。 3、把土豆泥盛入小盘内，加入火腿末、黄油，搅拌均匀即可。 什锦土豆泥 原料：土豆、黄瓜、胡萝卜、玉米粒、沙拉酱、少许黄油。 做法：把土豆去皮洗净，切成小块，放入锅内，加入适量的水煮烂，捞出盛入碗中用汤匙把土豆捣成泥状，待用。把黄瓜、胡萝卜洗净切成薄片，再和洗干净的玉米粒一起放锅内煮熟捞出，加在土豆泥中一起搅拌，同时加入沙拉酱、少许黄油一起继续搅拌匀盛小盘即可.

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